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鋅
鋅是人體中含量較多的微量元素，大多主要存在前列腺、胰腺、腎、肝等器官組織。對於人體細胞的代謝及生長相當重要。
分布在肌肉和骨骼，可以說人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少的物質。
醫學上曾證實因為男性的精液中含有大量的鋅，但鋅的缺乏也是最為普遍的。與鋅有關的激素不僅有胰島素、胰素生長因子I(IGF-I)還有生長激素和性激素。
鋅是男性荷爾蒙合成必需營養素，也是組成骨骼的重要元素之一，若是鈣與鋅能同時補充攝取，便能提高鈣的吸收率。
補充過量的鋅是有毒的，它會妨礙其他微量礦物質的吸收代謝，就有可能傷害神經、造血及免疫系統，影響膽固醇的平衡，前列腺肥大、男性生殖功能減退、動脈硬化、貧血等問題，增加心血管疾病的風險。
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