sunpower258的部落格

2013/08/01 華視新聞

http://youtu.be/T4klKptrCcw

父親節將屆，關心爸爸就從觀察爸爸的身體開始，若出現失眠、焦慮、憂鬱、性功能障礙、代謝症候群等更年期身心問題，應盡到醫院抽血檢驗，若發現睪固酮不足時應盡速補充睪固酮，幫鋼鐵人爸爸找回往日的幸福感。俗稱男性荷爾蒙的「睪固酮」是男性身體能力衰退的關鍵。全台40歲以上的男性約有3百萬人，其中1/4（約80萬人）有睪固酮低下的問題。中年男性最怕遇到失眠、情緒困擾，及性功能障礙3大困擾，而這些都與睪固酮不足有關，尤其在50歲之後更是明顯。

預防睪固酮低下3招

1.少吃油膩食物、咖啡、甜食、乳製品。

2.多吃蛋白質、含鋅食物（如牡蠣、蛋、瘦肉等）。

3.睪固酮過低或偏低者，可由醫師處方補充男性荷爾蒙藥物，分凝膠、口服及針劑型。

男性更年期主要症狀

★ 情緒不穩定 

★ 沮喪或憂鬱

★ 熱潮紅、心悸、盜汗(尤其是夜間) 

★ 性慾降低、性功能障礙(勃起困難或是早洩) 

★ 缺乏活力、易倦怠

★ 失眠

★ 記憶力及注意力不佳 

★ 體重增加、上半身脂肪增加、啤酒肚

★ 肌肉鬆弛、肌張力降低

男性老化臨床症狀評量

★ 填完後，將17題分數加總

17 〜 26分：無老化症狀

27 〜 36分：有輕微老化症狀

37 〜 49分：有中度老化症狀

50 分以上：有嚴重老化症狀